夏バテ対策には野菜ジュース

こんにちは～！
梅雨がようやく開けて
ギラギラした太陽が眩しいですね～

朝は慌しい時間帯で、毎日の弁当作り＆朝食。
窯主は朝食を食べないため、ミキサーで野菜ジュース作り。

今朝はゴーヤ・小松菜・バナナ・豆乳・はちみつ・レモン
夏には必ず欠かせないゴーヤを薄くスライスして
窯主はゴーヤが入っているとはしらず
「夏バテに最高！」野菜ジュースを一杯飲んで仕事へ


ゴーヤは疲れ目や目の乾燥を防ぎ、肌の必要な油分と
水分を調整するビタミンA、血行を促し若返りのビタミンとも
言われる抗酸化ビタミンEが豊富です。

小松菜は美肌効果、貧血予防、骨粗鬆症など
カルシウム・鉄分が豊富で、
バナナを入れると癖がなくて美味しいですよ。



　　秘窯の里・大川内山「風鈴まつり」
　　　開催は、　2012年　6月16日（土）～8月31日(金）　　　
　　　詳しく→　伊万里鍋島焼協同組合